テレビで一時期よく話題になっていた、玉ねぎヨーグルトダイエットを試したことがあります。
テレビでは芸能人数人が食事に玉ねぎヨーグルトを入れたり、置き換えたりしてダイエットをして数ヶ月で結果を出していましたが、私は思うような結果は出ませんでした。
玉ねぎを薄切りしてプレーンヨーグルトに混ぜて1日ほど置いておいたものを、
料理に入れたりして毎日摂取することで、血圧改善やお通じに良いというダイエットでした。
初めは納豆に混ぜたりして食べていましたが、だんだん料理に取り入れることが難しくなりました。
玉ねぎの風味が消えないため味もだんだんと飽きてきてしまいました。なんとか1ヶ月は続けましたが、
特にお通じが良くなったとか、体重が減ったとか、体質が変わったとかなどを実感することはできませんでした。
また、玉ねぎはまだ低価格ですが、ヨーグルトは食べ続けると意外に費用がかさんだので、あまり私には向いていないダイエットだったと思います。