ダイエットっておなかすきますよね、でも食べてもいいんです。
特に糖質のすくないものですね、糖質ダイエットっていうじゃないですか、具体的にはお肉、タレとか甘いものはNG、塩コショウでたべます。
おなか一杯たべても大丈夫です。注意するのがご飯食べちゃダメです。
ご飯、糖質の塊なんで、あとはおでんの卵とか昆布とか白滝とかつくね、あたりも糖質すくないですね、食べちゃダメな主食がご飯、麺、パン類になります。
甘いものがたべたくなったら、糖質０のお菓子がうっているんで、それをかってきます。
たとえばチョコレートとか、ローソンに糖質制限のものよく売っているんで、裏の表記の糖質をよくみて、買ってみてください。
あとは、糖質少ないもの入れた、トン汁もオススメです。豚肉はOKですし、だいたいトン汁にいれるものには糖質少ないものが多いですね。
ジャガイモはNGですけど、味噌汁ダイエットっていうものあるじゃないですか、お味噌汁って、とても栄養バランスがいいんです。