チーズが大好きなので、どうにかチーズをたくさん食べられないかと思って、考えついたダイエットです。
チーズは重量当たりのカロリーが高いものが多いですが、低脂肪のカッテージチーズなら、１００g当たり１００kcalちょっとしかないことに気が付きました。
そこで、炭水化物は食べずにカッテージチーズを主食として置き換えることにしたのです。
結果は大成功です。４ヶ月で６kg痩せました。５０kgから４４kgになりBMI１９を切ったので、周りの人から痩せたね！きれいになったね！
と言われてとてもうれしいです。洋服も、どんなものも似合うようになりました。
炭水化物を食べないでいると、むくみが改善しました。太ももの間にすきまができてうれしいです。
首周りもすっきりしました。私は首が短いのかと思っていましたが、やせてむくみも取れれば首がのびたような印象になりました。
カッテージチーズが少し値段が高いですが、とても効果があるのでまだ続けます。