肉を食べると太る、そんなイメージが先行してダイエットに肉というイメージはないと思いますが、実際には赤身肉を食べると逆に痩せます。
私は、夕飯には野菜と豚ヒレ肉を良く食べます。豚ヒレ肉は500gです。当然、晩酌も兼ねます。
現在まで赤身肉を夕飯に食べていますか一度も太ったことはありません。逆に痩せました。
朝、昼は通常通り何を食べてもいいのです。夕飯を赤身肉にするだけで、噛む、赤身肉を消化しやうと体からエネルギーを使うのでカロリー消費が進みます。
野菜も一緒に摂取するので食事バランスもよく体にとてもよい食事となります。
当然、ダイエットですから適度の運動もしなければなりませんが、筋肉に必要なタンパク質も赤身肉で摂取しているので、脂肪燃焼、筋肉増強といことになります。
なので、肉を食べると太るのではなく、肉と一緒にご飯などの炭水化物を余計に摂取してしまうから太るのです。
赤身肉は食べ応えがあり、満腹感もありますので、ぜひ一度お試しあれ！