夜のみをデトックススープに置き換えて生活したことで、3ヶ月ほどかけて5kgほどゆっくりと体重を落としていきました。
デトックススープは、一度に2日・3日分作っておけるので、忙しい方でも毎日の準備が不要なため、チャレンジしやすいダイエット法だと思います。
デトックススープについてですが、私の場合は冷蔵庫にあるものをその時々で使うようにしていたので、特にこれを準備しなければならないということもありません。
野菜を中心に食べやすい大きさに切り、キノコや魚、肉などを一緒に煮込んで、味付けして完成となります。
一度にたくさんの食品をとることができるため、一般的な食事制限のあるダイエットに比べ、栄養バランスの偏りもしづらく、味に飽きも来ませんでした。
水分もたくさん取るため、老廃物の除去にも効果的だと考えます。
味付けも、塩味、味噌味、トマトなど、様々に味付けできると思うので、自分の好みにあわせて無限にレシピを増やしていけると思います。